صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

حساء الرجلة الأناضولي ولحم الضأن والعدس

حساء الرجلة الأناضولي ولحم الضأن والعدس
الرجلة الأناضولية والضأن والعدس الحساء هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 448 سعرة حرارية. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك البرغل الخشن والنعناع ومعجون الطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل أسافين الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع توالت البقلاوة كحلوى. يتم إحضارها لك عن طريق الطعام والنبيذ. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة فائقة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا يخنة لحم الضأن والعدس القلبية, يخنة لحم الضأن والعدس بالكاري، و يخنة لحم الضأن والعدس القلبية.

تعليمات

1
اشطف البازلاء السوداء والحمص.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
2
صبها في قدر متوسطة منفصلة وقم بتغطيتها بعدة بوصات من الماء. يغطى ويطهى على نار معتدلة حتى ينضج ، حوالي 20 دقيقة للبازلاء السوداء العينين و 1 ساعة للحمص.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
3
صفي البازلاء ذات العيون السوداء وتخلصي من السائل.
المكونات سوف تحتاج
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
4
استنزاف الحمص ؛ احتياطي 1/3 كوب من سائل الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
5
في هذه الأثناء ، في قدر متوسطة الحجم ، يمزج العدس مع 4 أكواب من الماء ، ويغطى جزئيا ويطهى على نار معتدلة حتى ينضج ، حوالي 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
6
استنزاف ؛ احتياطي 2 كوب من سائل الطهي.
7
في طاجن كبير من الحديد الزهر مطلي بالمينا ، سخني 2 ملعقة طعام من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
8
يضاف لحم الضأن ويطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في البصل ، وتغطي ويطهى حتى يلين ولكن لا احمر ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
9
يضاف معجون الطماطم ومعجون الفلفل الأحمر و 1/2 كوب من الماء ويترك على نار خفيفة. يغطى ويطهى مع التحريك مرة أو مرتين ، حتى يبدأ الخليط في الكراميل ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
غوتشوجانغغوتشوجانغ
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
10
أضف الرجلة والبرغل وسوائل طهي الحمص والعدس المحجوزة إلى الكسرولة. يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
الرجلةالرجلة
البرغلالبرغل
العدسالعدس
11
يضاف الحمص والبازلاء السوداء والعدس والثوم والماء الكافي لتغطية بالكاد. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
العدسالعدس
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
12
يرفع عن النار ويقلب في عصير الليمون ويتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
13
في مقلاة صغيرة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
14
يضاف النعناع ورقائق الفلفل الأحمر التركي و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. عندما يبدأ الزيت في الأزيز ، امنحه ضجة ورشه على الحساء. يقلب مرة واحدة ويترك لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
النعناعالنعناع
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
رفيع-رفيع-
15
قدمي الحساء في درجة حرارة الغرفة أو اتركيه يبرد ، ثم ضعيه في الثلاجة وقدميه مبردا في اليوم التالي. تمرير البصل الأخضر والليمون على الطاولة.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء المجففة السوداء العينين ، غارقة بين عشية وضحاها واستنزفتالبازلاء المجففة السوداء العينين ، غارقة بين عشية وضحاها واستنزفت4قليل من الكوسة المفرومةفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعدس بني صغير ، يتم قطفه وشطفه (انظر الإطار)عدس بني صغير ، يتم قطفه وشطفه (انظر الإطار)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبرغل الخشنالبرغل الخشن791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالحمص المجفف ، غارقة بين عشية وضحاها واستنزفتالحمص المجفف ، غارقة بين عشية وضحاها واستنزفت2القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون142فلفل هابينروكتف خروف منزوع العظم ، مقطع إلى نرد 1/2 بوصةكتف خروف منزوع العظم ، مقطع إلى نرد 1/2 بوصة3القشرة: فتات بسكويت غراهامعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج4قليل من الكوسة المفرومةقطع البصل الأخضر وشرائح الليمون ، للتقديمقطع البصل الأخضر وشرائح الليمون ، للتقديم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1( باذنجان)بصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما0الخضروات (مثل السبانخ)رقائق الفلفل الأحمر التركي (انظر الملاحظات)رقائق الفلفل الأحمر التركي (انظر الملاحظات)2الخضروات (مثل السبانخ)معجون الفلفل الأحمر التركي (انظر الملاحظة)معجون الفلفل الأحمر التركي (انظر الملاحظة)4قليل من الكوسة المفرومةالملحالملح2الخضروات (مثل السبانخ)خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم680فلفل هابينروالرجلة والسيقان السميكة المهملة والأوراق ممزقة بشكل خشنالرجلة والسيقان السميكة المهملة والأوراق ممزقة بشكل خشن1جبنة بارميزان مبشورةالنعناع المجفف ، يترك سحقت إلى مسحوق ناعمالنعناع المجفف ، يترك سحقت إلى مسحوق ناعم