صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها

حساء الذرة والفلفل المشوي

حساء الذرة والفلفل المشوي
الذرة المشوية والفلفل الحساء هو خال من الغلوتين ونباتي حساء. حصة واحدة تحتوي على 161 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.75 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك الأفوكادو وزيت الزيتون وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق صلب. حاول حساء الذرة والفلفل الحار, حساء الذرة والفلفل الأحمر الطازج، و 10 سلطة ذرة كبيرة بالإضافة إلى الذرة المشوية والفلفل الباسيلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
افركي الذرة والفلفل والبصل الأخضر والهالابيو قليلا بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الفلفلالفلفل
الذرةالذرة
زيت الطهيزيت الطهي
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
2
ضعها على شواية فوق سرير من الفحم الساخن أو حرارة عالية على شواية غاز (يمكنك تثبيت يدك على مستوى الشواية من 2 إلى 3 ثوان فقط) ؛ أغلق الغطاء على شواية الغاز. يطهى, تحول من حين لآخر, حتى متفحمة قليلا, حول 5 مجموع دقائق للبصل الأخضر والهالابيو, 10 إلى 12 مجموع دقائق للخضروات الأخرى.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
السماح لتبرد.
4
قطع حبات الذرة من الكيزان ؛ يقطع الفلفل والبصل الأخضر والهالابيو.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الفلفلالفلفل
5
في الخلاط ، قم بتدوير 1/2 المرق والذرة والقشدة الحامضة والكزبرة والكمون والبصل الأخضر والهالابيو حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
سيلانتروسيلانترو
مرقمرق
الكمونالكمون
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
6
تصب في وعاء. يضاف المرق المتبقي والذرة وعصير الليمون والفلفل والملح والفلفل حسب الرغبة. البرد حتى البرد ، 1 ساعة أو ما يصل إلى 1 يوم. فقط قبل التقديم, حفرة, قشر, والزهر الأفوكادو; مغرفة الحساء في الأطباق وأعلى مع الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
الأفوكادوالأفوكادو
الفلفلالفلفل
مرقمرق
الذرةالذرة
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة