حساء الدم الحقيقي مكسور بشكل جميل
قد يكون حساء الدم الحقيقي المكسور بشكل جميل هو الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 98 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 100 سنت لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول الدم الحقيقي ' البامية يا يا, عصير دم البطيخ الحقيقي، و صحيح الدم بون المؤقتين الدموية ماري لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك حتى ينضج لمدة 6 إلى 8 دقائق.
يضاف البنجر والجزر ويطهى مع التحريك لمدة 5 دقائق.
أضف المرق والماء وعصير الليمون والملح والفلفل. يغلى المزيج ، ويقلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويغطى المقلاة ، ويترك على نار خفيفة حتى يصبح البنجر طريا جدا ، من 20 إلى 30 دقيقة.
يرفع عن النار ويترك ليبرد قليلا. باستخدام خلاط الغمر ، مزيج حتى المهروس. (يمكن أيضا تنقية الخليط ، على دفعات ، في محضر الطعام.)
قدميها دافئة ، وزين كل وعاء بملعقة من القشدة الحامضة ، إذا كنت ترغب في ذلك.