صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

حساء الدم الحقيقي مكسور بشكل جميل

حساء الدم الحقيقي مكسور بشكل جميل
قد يكون حساء الدم الحقيقي المكسور بشكل جميل هو الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 98 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 100 سنت لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول الدم الحقيقي ' البامية يا يا, عصير دم البطيخ الحقيقي، و صحيح الدم بون المؤقتين الدموية ماري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف البصل ويطهى مع التحريك حتى ينضج لمدة 6 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
يضاف البنجر والجزر ويطهى مع التحريك لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
بنجربنجر
4
أضف المرق والماء وعصير الليمون والملح والفلفل. يغلى المزيج ، ويقلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويغطى المقلاة ، ويترك على نار خفيفة حتى يصبح البنجر طريا جدا ، من 20 إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
فلفلفلفل
بنجربنجر
مرقمرق
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يرفع عن النار ويترك ليبرد قليلا. باستخدام خلاط الغمر ، مزيج حتى المهروس. (يمكن أيضا تنقية الخليط ، على دفعات ، في محضر الطعام.)
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
محضر طعاممحضر طعام
6
قدميها دافئة ، وزين كل وعاء بملعقة من القشدة الحامضة ، إذا كنت ترغب في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء