صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

حساء الدجاج والطماطم شبوتل

حساء الدجاج والطماطم شبوتل
شبوتل الدجاج وحساء الطماطم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 2.27 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 326 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من شيبوتل تشيلي ، صدور الدجاج ، زيت الزيتون البكر الممتاز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. حاول حساء الدجاج والطماطم شبوتل, شوربة تورتيلا الدجاج مع شبوتل والطماطم المحمصة بالنار، و حساء الطماطم شبوتل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 5 مكونات في قدر كبيرة ؛ يغلى المزيج. تغطية ، والحد من الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 10 دقيقة. تهرس الطماطم والفاصوليا جزئيا مع هراسة البطاطس. ضجة في الدجاج; طبخ 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
2
يرفع عن النار; ضجة في الزيت.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
ضع 1 1/4 كوب حساء في كل من الأطباق الأربعة. أعلى كل خدمة مع 2 ملاعق كبيرة من القشدة الحامضة و 1 ملعقة كبيرة الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
3 أضلاع كرفس مقطعة إلى نصفين3 أضلاع كرفس مقطعة إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)