صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

حساء الدجاج والثوم

حساء الدجاج والثوم
حساء الدجاج والثوم هو خالي من الغلوتين وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 30 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 317 سعرة حرارية. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. تتطلب هذه الوصفة من الطعام والنبيذ قرع الجوز المسبق, دجاج المشواة-عصائر محفوظة, سوفريتو, والحليب. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا الثوم المشوي وشوربة الدجاج, شوربة قرنبيط بالثوم المحمص لمدة 30 دقيقة، و سمك الحدوق المدخن وشوربة الذرة الحلوة مع خبز هربي بالثوم.

تعليمات

1
في قدر صغير ، اخلطي فصوص الثوم المقشرة مع الحليب واتركيها على نار هادئة. يطهى على نار خفيفة إلى حد ما حتى يصبح الثوم طريا وينخفض الحليب إلى 1 كوب ، حوالي 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
انقل الخليط إلى الخلاط واهرسه حتى يصبح ناعما.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
في هذه الأثناء ، في قدر حساء كبير ، يمزج مرقة الدجاج والكوسا والصوفريتو ويغلى المزيج. يغطى ويطهى على نار معتدلة حتى يصبح القرع طريا ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
سكين حادهسكين حاده
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
4
نضيف الدجاج المبشور وعصائره والبازلاء وهريس الثوم الكريمي. يتبل بالملح والفلفل. يطهى حساء الشودر على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
حاوية البصل المفرومحاوية البصل المفروم
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم
الشوربةالشوربة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة