صعوبةعادي
جاهز27 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة87
مجلة

حساء الدجاج توماتيلو

حساء الدجاج توماتيلو
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون حساء دجاج توماتيلو وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 769 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. ل $8.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك زيت زيتون وأوريجانو وكزبرة مطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. وجد 658 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 27 دقيقة. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق ممتاز. حاول حساء الدجاج توماتيلو, يخنة دجاج توماتيلو، و يخنة الدجاج مع صلصة الطماطم لوصفات مماثلة.

المكونات

3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)1فلفل حار شيمو تشيلي ، أو 2-3 فلفل حار سيرانو (قم بتضمين البذور إذا كنت تريد الحرارة ، قم بإزالتها إذا لم تقم بذلكفلفل حار شيمو تشيلي ، أو 2-3 فلفل حار سيرانو (قم بتضمين البذور إذا كنت تريد الحرارة ، قم بإزالتها إذا لم تقم بذلك1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعبأة الكزبرة المفرومة (حوالي حفنة واحدة ، تشطف والمفروم والسيقان والأوراق)معبأة الكزبرة المفرومة (حوالي حفنة واحدة ، تشطف والمفروم والسيقان والأوراق)9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أفخاذ أو صدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ، مشذبة من الدهون الزائدة ، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةأفخاذ أو صدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ، مشذبة من الدهون الزائدة ، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصالثوم المفرومالثوم المفروم1أوريو محشو مزدوجكزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة توماتيلوصلصة توماتيلو23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون (أو الليمون)عصير الليمون (أو الليمون)4الروبيان والأوردةزيت الزيتونزيت الزيتون1أوريو محشو مزدوجتوابل جافة أو 1 ملعقة كبيرة طازجة ومفرومةتوابل جافة أو 1 ملعقة كبيرة طازجة ومفرومة1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور4الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل1قرصةقليل من السكرقليل من السكر6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين2البصل الأصفر ، المفرومالبصل الأصفر ، المفروم