صعوبةخبير
جاهز50 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة50
مجلة

حساء الخضار المحمص

حساء الخضار المحمص
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفات إلى مربع وصفتك ، قد يكون حساء الخضار المحمص وصفة يجب أن تجربها. ل 1 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا الطبق الرئيسي لديه 322 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 16. إذا كان لديك عيش الغراب والحمص والكوسا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة رهيبة من 86%. وصفات مماثلة هي حساء الخضار المحمص, حساء الخضار المحمص، و حساء الخضار المحمص.

تعليمات

1
خط اثنين 15 في. س 10 في. س 1-في. المقالي الخبز مع احباط ؛ معطف احباط مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
2
ضع الباذنجان والكوسا والفلفل والفطر والبطاطس والكراث على المقالي ؛ معطف بسخاء مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة
3
اخبزيها بدون غطاء على 425 دولارا لمدة 25-30 دقيقة أو حتى تنضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
في فرن هولندي المغلفة مع رذاذ الطبخ ، مقلي الثوم لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
5
يضاف المرق والفاصوليا والبازلاء والخل والتوابل والخضروات المحمصة. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10-12 دقيقة أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة

المكونات

425فلفل هابينرويمكن البازلاء السوداء العينين ، تشطف وتصفىيمكن البازلاء السوداء العينين ، تشطف وتصفى425فلفل هابينرويمكن الفول الحمص أو الحمص ، تشطف وتصفىيمكن الفول الحمص أو الحمص ، تشطف وتصفى454فلفل هابينرويمكن الفاصوليا ، تشطف وتصفىيمكن الفاصوليا ، تشطف وتصفى2كلغعلب كل) مرق الخضار أو الدجاجعلب كل) مرق الخضار أو الدجاج1أوريو محشو مزدوجالبردقوش المجففالبردقوش المجفف1أوريو محشو مزدوجإكليل الجبل المجفف ، سحقإكليل الجبل المجفف ، سحق1الخضروات (مثل السبانخ)1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1( باذنجان)الباذنجان ، مقطعة إلى قطع 3/4 بوصةالباذنجان ، مقطعة إلى قطع 3/4 بوصة227فلفل هابينروالفطر الطازج ، إيواؤهمالفطر الطازج ، إيواؤهم6فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1( باذنجان)الكراث (الجزء الأبيض فقط) ، شرائحالكراث (الجزء الأبيض فقط) ، شرائح1tblsp. خل النبيذ الاحمربطاطس مقشرة ومقطعة إلى قطع 3/4 بوصةبطاطس مقشرة ومقطعة إلى قطع 3/4 بوصة2لارجيسفلفل أحمر حلو ، مقطع إلى قطع 3/4 بوصةفلفل أحمر حلو ، مقطع إلى قطع 3/4 بوصة2الخضروات (مثل السبانخ)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1الخضروات (مثل السبانخ)يفرك حكيميفرك حكيم16قليل من الكوسة المفرومةالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبطاطا الحلوة ، مقشرة ومقطعة إلى قطع 3/4 بوصةالبطاطا الحلوة ، مقشرة ومقطعة إلى قطع 3/4 بوصة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةكوسة ، مقطعة إلى قطع 3/4 بوصةكوسة ، مقطعة إلى قطع 3/4 بوصة