صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة80
مجلة

حساء الحمص المغربي المتبل

حساء الحمص المغربي المتبل
حساء الحمص المغربي المتبل هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض النباتي وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 16 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 340 سعرة حرارية. ل 1 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقط الكمون المطحون والقرفة المطحونة والسكر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لقد صنع 109 أشخاص هذه الوصفة وسيجعلونها مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 99%، وهو أمر مدهش. وصفات مماثلة تشمل حساء الحمص المغربي المتبل, شوربة الجزر بالحمص المغربي المتبل، و سلطة برغل وحمص مغربية متبلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
يضاف البصل والثوم ويقلى حتى يبدأ البصل في التحول إلى نصف شفاف ؛ اخفض الحرارة إذا بدأ اللون البني في الحدوث.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
أضف التوابل واقليها لمدة دقيقة أو نحو ذلك.
المكونات سوف تحتاج
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
4
أضف الطماطم والحمص والمرق والسكر. الموسم مع القرصات زوجين من الملح و 10 يطحن الفلفل الطازج. يقلب جيدا. يجب تغطية الحمص فقط بالسائل. إذا كان المستوى خجولا ، أضف بعض الماء حتى يتم تغطية الحمص فقط.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
5
اتركيه على نار هادئة ، ثم خففي النار واتركيه على نار هادئة لمدة 45 دقيقة.
6
إزالة الحساء من الحرارة. استخدم هراسة البطاطس لهرس بعض الحمص في القدر مباشرة. ضجة في السبانخ والسماح للحرارة من خلال حتى ذبول ، بضع دقائق فقط.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
علبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصيرعلبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
7
يتبل بالملح والفلفل مرة أخرى حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
8
قدمي الحساء مع رش خفيف بزيت الزيتون البكر الممتاز إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض
علبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصيرعلبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصير