صعوبةعادي
جاهز12 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة4
مجلة

حساء التوت والزبادي مع دوامة الجير

حساء التوت والزبادي مع دوامة الجير
قد يكون حساء التوت والزبادي مع دوامة الجير مجرد الحساء الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 131 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 1.24 دولار لكل وجبة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون واللبن اليوناني والعسل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول عنبية دوامة الزبادي الكعك, شوربة الطماطم المبردة مع دوامة الكزبرة واللبن، و زبادي التوت والليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
حجز عدد قليل من التوت الصغيرة للتزيين.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
2
ضع التوت المتبقي في قدر كبيرة واسكب 1/2 كوب ماء. ضجة في العسل والقرفة. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية ، حوالي 5 دقائق. كوك ، واحيانا اثارة ، فقط حتى يبدأ التوت لتليين وإعطاء قبالة السائل ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ورق الأرزورق الأرز
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
3
انقله إلى وعاء واتركه يبرد قليلا. هريس خليط التوت في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
4
نقل إلى وعاء كبير ، وتغطي وبردت حتى تبرد تماما، على الأقل 2 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
5
الجمع بين 2 ملعقة كبيرة. الزبادي وعصير الليمون وقشر الليمون والسكر في وعاء صغير. يقلب المزيج ويغطى ويبرد حتى يصبح جاهزا لتقديم الحساء.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
6
فقط قبل التقديم ، خفقت المتبقية 1 3/4 كوب زبادي في خليط عنبية. مغرفة الحساء في أوعية مبردة. قطرة 2 ملعقة صغيرة. من خليط الجير واللبن في وسط كل وعاء. استخدم طرف سكين حاد لعمل دوامات زخرفية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
مغرفةمغرفة
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
7
يزين بالتوت المحجوز ويقدم باردا.
المكونات سوف تحتاج
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح