صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة16
مجلة

حساء التفاح الاسكواش

حساء التفاح الاسكواش
حساء التفاح الاسكواش يأخذ تقريبا 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تجعل 7 حصص مع 434 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 21 غرام من الدهون كل. ل 2 2.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على القرع الشتوي وتوابل الدواجن والكرفس وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين والبدائية النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الخريف. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 45%. حساء التفاح الاسكواش, حساء التفاح الاسكواش، و حساء التفاح الاسكواش هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، اقلي الكرفس والتفاح والبصل في الزيت والزبدة حتى تنضج. ضجة في الثوم والتوابل الدواجن والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (7 أونصات) من البصل المفروم1 علبة (7 أونصات) من البصل المفروم
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
في الخلاط ، يمزج 1 كوب مرق مع خليط الخضار ؛ يغطى ويعالج حتى يصبح ناعما. العودة إلى المقلاة ؛ أضف القرع والمرق المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
سكين حادهسكين حاده
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
الحرارة من خلال.
4
تقدم مع الخبز المحمص والجبن إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور