صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة12
مجلة

حساء البروكلي والدجاج المعكرونة

حساء البروكلي والدجاج المعكرونة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء البروكلي والدجاج المعكرونة. ل Serving 2.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 363 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من الفلفل, زهيرات البروكلي, الفطر قبل, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام الحليب قليل الدسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكرمل المملح براوني ميلك شيك كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 47%. حاول شوربة البروكلي والدجاج بالنودلز, حساء البروكلي والدجاج المعكرونة، و حساء البروكلي والدجاج المعكرونة (ضوء الطبخ ، مارس 2009) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني فرن هولندي على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
المعدات التي سوف تستخدمها
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
يضاف البصل والفطر والثوم إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى يتبخر السائل مع التحريك من حين لآخر. خففي الحرارة إلى متوسطة ؛ أضيفي الزبدة إلى خليط الفطر مع التحريك حتى تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
يرش خليط الفطر مع الدقيق ؛ يطهى 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. يضاف الحليب والمرق تدريجيا مع التحريك باستمرار بمضرب ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح سميكا قليلا مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
تقصير طبيعيتقصير طبيعي
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
4
أضف المعكرونة إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
يضاف الجبن إلى المقلاة ويقلب حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
6
يضاف الدجاج والمكونات المتبقية إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج البروكلي ويسخن الحساء جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع8 إلى 9 فلفل بوبلانو، محمص ومقشر ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

المكونات

1أوريو محشو مزدوجنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأكواب زهور البروكلي الصغيرةأكواب زهور البروكلي الصغيرة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 بوصة) مكعبات صدور الدجاج المطبوخ(1 بوصة) مكعبات صدور الدجاج المطبوخ397عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1.1 أوقية دقيق لجميع الأغراض (حول1.1 أوقية دقيق لجميع الأغراض (حول1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكننصف ونصفنصف ونصف9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ٪ حليب قليل الدسم1 ٪ حليب قليل الدسم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفطر بريسليسدالفطر بريسليسد4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأكواب تمزيقه الجبن المطبوخ الخفيف (مثل فيلفيتا لايت)أكواب تمزيقه الجبن المطبوخ الخفيف (مثل فيلفيتا لايت)113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالشعيرية غير المطبوخة ، مقسمة إلى قطع 2 بوصةالشعيرية غير المطبوخة ، مقسمة إلى قطع 2 بوصة1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة