حساء البروكلي والجزر الأبيض

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون حساء البروكلي والجزر الأبيض وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 433 سعرة حرارية. ل 3 3.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 50% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 3 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك تركي أو بصل وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل جوزة الطيب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة جوزة الطيب كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق رائع. حاول حساء الجزر الأبيض مع رقائق الجزر الأبيض, حساء الجزر الأبيض مع رقائق الجزر الأبيض، و البروكلي راب والسجق الجزر الأبيض المعكرونة لوصفات مماثلة.