حساء البازلاء الانقسام سميكة والقلبية
حساء البازلاء تقسيم سميكة والقلبية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 45 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 224 سعرة حرارية. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من الثوم والفلفل والريحان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق رائع. حاول حساء الخضار سميكة والقلبية, حساء البازلاء الانقسام الخضار القلبية، و شوربة البازلاء الشهية مع خبز محمص بالليمون وزيت الزيتون لوصفات مماثلة.
تعليمات
يضاف الثوم والجزر والكرفس ويطهى لمدة 2 دقيقة أخرى.
أضف البازلاء إلى القدر. إذا كنت تستخدم قدر ضغط ، أضف 6 أكواب من الماء ؛ للطبخ العادي ، أضف 8 أكواب من الماء. أضيفي البطاطس وورق الغار وبذور الكرفس والريحان والزعتر. للطبخ بالضغط: أغلق الطباخ وجلب الضغط العالي. اخفض الحرارة واطهيها على ضغط عال لمدة 6 دقائق (8 دقائق لطباخ الضغط الكهربائي).
إزالة من الحرارة والسماح للضغط لينزل بشكل طبيعي. إذا لم يتم طهي الفاصوليا تماما ، فقم بتغطيتها بشكل غير محكم وطهيها (بدون ضغط) حتى تصل إلى الحنان المطلوب. للطبخ العادي: يغلى المزيج ويغطى ويطهى على نار خفيفة جدا لمدة 1 1/2 إلى 2 ساعة حتى تصبح البازلاء طرية وتتفكك عند التقليب. لكلتا الطريقتين: بمجرد أن تنضج البازلاء ، أضف الدخان السائل والملح والفلفل. تحقق من التوابل وأضف المزيد من الأعشاب إذا لزم الأمر. طهي عدة دقائق مكشوفة لرشاقته (أو إضافة الماء إلى رقيقة).
يقدم مع خبز الحبوب الكاملة الدافئ. يجعل حوالي 8 حصص ، والأذواق أفضل في اليوم التالي!