صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة55
مجلة

حزمة رقائق البطاطس والهليون المشوية

حزمة رقائق البطاطس والهليون المشوية
البطاطا المشوية والهليون احباط حزمة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 1. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 215 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الرماح الهليون والملح والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق مذهل. حاول حكيم مشوي-حزمة رقائق البطاطس, حزمة رقائق البطاطا الحلوة المشوية والفلفل، و لحم الخنزير المشوي والبطاطا الاتحاد الافريقي غرتن احباط حزمة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الغاز أو شواية الفحم. تمزيق طول 12 بوصة من احباط الثقيلة لجعل الحزمة. بخفة رش 1 الجانب من احباط (الجانب الذي سيكون داخل حزمة) مع زيت الكانولا رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زيت الكانولازيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
2
ضع البطاطس في قدر 2 لتر ؛ غطي البطاطس بالماء.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
الحرارة إلى الغليان. خففي الحرارة ؛ اطبخي حتى تنضج البطاطس ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
4
استنزاف البطاطا ؛ العودة إلى قدر.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
إضافة المكونات المتبقية ؛ إرم بلطف.
6
مكان الخليط في وسط احباط. إحضار 2 الجانبين من احباط حتى تلتقي الحواف. ختم الحواف ، مما يجعل ضيق 1/2 بوصة أضعاف ؛ أضعاف مرة أخرى ، مما يتيح مساحة على الجانبين لدوران الحرارة والتوسع. أضعاف الجوانب الأخرى لختم.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
7
ضع علبة رقائق معدنية على الشواية. تغطية شواء; طبخ 12 إلى 15 دقائق, تحول حزمة مرة واحدة. أوقات الطهي تقريبية وتعتمد على حرارة الشواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم