حزم كرات اللحم الإيطالية
حزم كرات اللحم الإيطالية هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 350 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وصلصة السباغيتي وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 69%، وهو أمر جيد جدا. حاول عسل مشوي-عبوات كرات اللحم المشوية, من السهل خبز الدجاج الإيطالي والخضروات احباط الحزم، و فطيرة اللحم الإيطالية لوصفات مماثلة.
تعليمات
تمزيق 4 (18-س 12 بوصة) ورقة من رقائق الألومنيوم; بخفة الشحوم جانب واحد من كل ورقة.
ضع 8 كرات لحم في المنتصف على جانب مدهون قليلا من كل ورقة رقائق معدنية. ضعي كرات اللحم بالتساوي مع البصل والفلفل. أعلى كل مع 1/4 كوب صلصة مارينارا.
جمع 2 الجانبين من كل ورقة احباط على المكونات ، وأضعاف ضعف مع حوالي 1 بوصة طيات واسعة. ضعف أضعاف كل نهاية لتشكيل حزمة ، وترك مجالا للدوران الحرارة داخل الحزمة.
تخبز في 450 لمدة 30 دقيقة. افتح الحزم بعناية لمنع الحروق من البخار الساخن.
يرش كل منها مع 1 ملعقة كبيرة جبن قبل التقديم.