حزم رقائق عشاء دجاج بابريكا مشوي
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون حزم رقائق عشاء دجاج الفلفل الحلو المشوي وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 317 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.04 دولار لكل وجبة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر قطع الطفل ، والفاصوليا ، والفلفل الحلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد جدا. حاول حزم عشاء دجاج بابريكا مشوي, حزم رقائق دجاج البحر الأبيض المتوسط المشوي، و الأناناس المشوي-علب رقائق الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة.
قطع أربع قطع 18 * 12 بوصة من رقائق الثقيلة.
ضعي نصف صدر الدجاج على كل قطعة من ورق القصدير. أعلى مع البطاطا والجزر والفاصوليا الخضراء المجمدة. في وعاء صغير ، اخلطي المرق والدقيق حتى يمتزجا جيدا.
يرش الفلفل الحلو والزعتر.
أضعاف احباط على الدجاج والخضروات حتى تلتقي الحواف. ختم الحواف ، مما يجعل ضيق 1/2 بوصة أضعاف ؛ أضعاف مرة أخرى. السماح بمساحة على الجانبين للتداول والتوسع.
قم بتغطية الحزم وشويها على نار متوسطة من 30 إلى 40 دقيقة ، ثم قم بتدوير الحزم 1/2 بعد 15 دقيقة ، حتى يصبح عصير الدجاج ورديا عندما يتم قطع مراكز القطع السميكة والخضروات طرية.
قطع س كبير عبر أعلى كل حزمة; أضعاف احباط الظهر.