حزم دجاج الطرخون
حزم الدجاج الطرخون هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 293 سعرة حرارية. ل 2 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 19 شخصا أن هذه الوصفة شهية ومرضية. مزيج من الزبدة والجزر والاسكواش الصيفي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين والبدائية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة رهيبة من 85%. وصفات مماثلة هي حزم دجاج الطرخون لشخصين, حزم الخضار مع الطرخون-تراجع الحمضيات، و حزم الدجاج لمدة سنتين.
تعليمات
قسمي شرائح الدجاج والخضروات على أربع قطع من ورق القصدير شديد التحمل (حوالي 18 بوصة. مربع). يغطى كل منها 1 ملعقة كبيرة زبدة ، طرخون ، ملح وفلفل. أضعاف احباط وختم بإحكام.
اشويها ، مغطاة ، على نار متوسطة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تصبح عصائر الدجاج صافية والخضروات طرية.