حزم السلمون الليمون المشوي
حزم السلمون الليمون المشوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 311 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 4.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس والليمون والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول حزم الليمون المشوي وعشب السلمون, حزم السلمون الكاريبي المشوي، و سلمون مشوي مع علب خضروات لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
قطع 4 (18 * 12 بوصة) ورقة من احباط الثقيلة.
ضع قطعة السلمون في وسط كل ورقة.
فرشاة 1/2 ملعقة زيت على جانبي كل قطعة سمك السلمون.
رش كل قطعة مع 1/8 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل.
ضع حوالي 3 شرائح ليمون مسطحة أو متداخلة على كل قطعة.
إحضار 2 الجانبين من احباط على سمك السلمون حتى تلتقي الحواف. ختم الحواف ، مما يجعل ضيق 1/2 بوصة أضعاف ؛ أضعاف مرة أخرى ، مما يتيح مساحة لدوران الحرارة والتوسع. أضعاف الجوانب الأخرى لختم.
ضع الحزم على الشواية على نار متوسطة منخفضة. تغطية الشواية ؛ كوك 13 إلى 16 دقيقة ، وتناوب الحزم 1/2 بدوره بعد حوالي 7 دقائق ، حتى رقائق السلمون بسهولة مع شوكة.
لخدمة, قطع س كبير عبر أعلى كل حزمة; أضعاف بعناية مرة أخرى احباط للسماح للبخار للهروب.