صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

حزم البيض والبيبروني

حزم البيض والبيبروني
البيض ' ن ' حزم ببروني يأخذ تقريبا 35 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل 3 3.36 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 48 جرام بروتين, 49 غرام من الدهون، وما مجموعه 738 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على جبن بروفولون والبيض وعجينة الفيلو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 30%، وهو أمر سيء إلى حد ما. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا حزم البيض ولحم الخنزير المقدد, بيبروني بيتزا لفائف البيض، و طاجن بيض بيبروني بيتزا.

تعليمات

1
ضعي ورقة واحدة من عجينة الفيلو على سطح عمل ؛ ادهنها بالزبدة. أعلى مع ورقة أخرى من فيلو ؛ فرشاة مع الزبدة. كرر خمس مرات.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
2
قطع فيلو في نصف العرض ، ثم قطع في نصف بالطول. ضع كومة واحدة بعناية في كل من أربعة أكواب مافن جامبو مدهونة بالزبدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
3
فرشاة حواف العجين مع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
عجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجرعجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجر
4
رش 2 ملعقة صغيرة من فتات الخبز على قاع كل كوب. أعلى كل مع اثنين من مكعبات الجبن كريم.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
الآن ولاحقًا الحلوىالآن ولاحقًا الحلوى
5
اكسري كل بيضة على حدة في كوب كاسترد ؛ اسكبي البيض برفق فوق الجبن الكريمي.
المكونات سوف تحتاج
الآن ولاحقًا الحلوىالآن ولاحقًا الحلوى
1 حبة لبان برتقال كبيرة1 حبة لبان برتقال كبيرة
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
6
يرش البيبروني وجبن البروفولون والثوم المعمر. قرصة زوايا فيلو معا لختم.
المكونات سوف تحتاج
بروفولونبروفولون
1/2 كيلو جبنة جاك الفلفل، مبشورة1/2 كيلو جبنة جاك الفلفل، مبشورة
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
7
اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 13-17 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
8
قدميها دافئة.