صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

حزم البيض والبيبروني

5
4
3
2
1
حزم البيض والبيبروني

حزم البيض والبيبروني

البيض ' ن ' حزم ببروني يأخذ تقريبا 35 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل 3 3.36 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 48 جرام بروتين, 49 غرام من الدهون، وما مجموعه 738 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على جبن بروفولون والبيض وعجينة الفيلو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 30%، وهو أمر سيء إلى حد ما. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا حزم البيض ولحم الخنزير المقدد, بيبروني بيتزا لفائف البيض، و طاجن بيض بيبروني بيتزا.

تعليمات

1
ضعي ورقة واحدة من عجينة الفيلو على سطح عمل ؛ ادهنها بالزبدة. أعلى مع ورقة أخرى من فيلو ؛ فرشاة مع الزبدة. كرر خمس مرات.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
2
قطع فيلو في نصف العرض ، ثم قطع في نصف بالطول. ضع كومة واحدة بعناية في كل من أربعة أكواب مافن جامبو مدهونة بالزبدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
3
فرشاة حواف العجين مع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
1 عود زبدة غير مملحة، مبردة ومقطعة إلى مكعبات، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة للمقلاة1 عود زبدة غير مملحة، مبردة ومقطعة إلى مكعبات، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة للمقلاة
4
رش 2 ملعقة صغيرة من فتات الخبز على قاع كل كوب. أعلى كل مع اثنين من مكعبات الجبن كريم.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
الشبت الطازج أو الطرخون اختياريالشبت الطازج أو الطرخون اختياري
5
اكسري كل بيضة على حدة في كوب كاسترد ؛ اسكبي البيض برفق فوق الجبن الكريمي.
المكونات سوف تحتاج
الشبت الطازج أو الطرخون اختياريالشبت الطازج أو الطرخون اختياري
3 3/4 ملاعق كبيرة من الدقيق متعدد الاستخدامات3 3/4 ملاعق كبيرة من الدقيق متعدد الاستخدامات
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
6
يرش البيبروني وجبن البروفولون والثوم المعمر. قرصة زوايا فيلو معا لختم.
المكونات سوف تحتاج
بروفولونبروفولون
1/2 كيلو جبنة جاك الفلفل، مبشورة1/2 كيلو جبنة جاك الفلفل، مبشورة
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
7
اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 13-17 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
8
قدميها دافئة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا