صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة56
مجلة

حديقة سابرينا بولونيز

حديقة سابرينا بولونيز
حديقة بولونيز سابرينا قد يكون مجرد صلصة كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 364 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.31 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من البصل والطماطم المجففة بالشمس وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول أوليف جاردن بولونيز, المعكرونة مع صلصة البولونيز الحديقة، و علاء بولونيز (صلصة بولونيز) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الطماطم المجففة بالشمس و 1/2 كوب ماء مغلي في وعاء ، ويترك لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
استنزاف الطماطم ، وختم.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
3
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
4
أضف الطماطم المجففة بالشمس والبصل والمكونات التالية 5 (البصل من خلال الثوم) ، وقلي 3 دقائق. ضجة في صلصة المعكرونة. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 20 دقائق. ضجة في الريحان.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
5
يقدم هذا الطبق مع ينجويني.
المكونات سوف تحتاج
حبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةحبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة