صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة30
مجلة

حديقة السباغيتي النباتية

حديقة السباغيتي النباتية
حديقة الخضروات السباغيتي يتطلب حولها 25 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 406 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح وجبن البارميزان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو أمر جيد جدا. حاول حديقة السباغيتي النباتية, سلطة سباغيتي الحديقة، و دسم حديقة السباغيتي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طبخ واستنزاف السباغيتي وفقا لتوجيهات على الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
2
أثناء طهي السباغيتي ، سخني الزيت في مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة عالية. يطهى الجزر والبصل والكوسا والثوم في الزيت مع التحريك بشكل متكرر حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
السباغيتيالسباغيتي
كوسةكوسة
جزرجزر
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
ضجة في المكونات المتبقية باستثناء الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
4
يقدم خليط الخضار على السباغيتي.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
الخضرواتالخضروات
5
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن

المعدات