حبوبا مع الذرة الطازجة وشبوتل
حبوبا مع الذرة الطازجة وشبوتل هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. هذا هور دي مازا له 162 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو ، كريم ، الأذن من الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 59%. حاول حبوبا مع الذرة الطازجة وشبوتل, شوربة الذرة الطازجة مغطاة بجواكامولي الذرة المحمصة، و شيبوتل الجمبري الجير وحبوبا تراجع مع الطماطم والذرة المتفحمة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يهرس الأفوكادو مع عصير الليمون في وعاء متوسط. باستخدام سكين حاد ، وإزالة حبات الذرة من قطعة خبز وإضافة إلى خليط الأفوكادو. ضجة في الطماطم والبصل الأخضر.
الجمع بين شبوتل والقشدة الحامضة في وعاء صغير. تحريك خليط كريم في خليط الأفوكادو. يتبل بالملح. هل قبل: يمكن إجراء 4 ساعات قبل.
ضع غلاف بلاستيكي مباشرة على سطح الجواكامولي وضعه في الثلاجة. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.
* شبوتل تشيلي مجففة ومدخنة هالبي إرموس معلبة في صلصة أدوبو. وهي متوفرة في بعض محلات السوبر ماركت ، وفي متاجر الأطعمة المتخصصة ، وفي الأسواق اللاتينية.