صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة91
مجلة

حبوب رعاة البقر

حبوب رعاة البقر
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفات لصندوق وصفتك ، قد تكون حبوب رعاة البقر وصفة يجب أن تجربها. حصة واحدة تحتوي على 2651 سعرة حرارية, 227 جرام بروتين، و 172 جرام دهون. ل Serving 3.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 61% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط عرقوب لحم الخنزير ، مخلل هالبي إرموس ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كان 364 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو قابل للتحسين. حاول حبوب رعاة البقر, حبوب رعاة البقر، و حبوب رعاة البقر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الفاصوليا في قدر كبير وقم بتغطيتها ببضع بوصات من الماء. انقع الفاصوليا طوال الليل ثم صفيها. بدلا من ذلك, جلب وعاء مع الفاصوليا مغطاة 2 بوصة من الماء ليغلي, إزالة من الحرارة والسماح نقع لمدة ساعة, ثم تصفى.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
1
سخني دهن لحم الخنزير المقدد والزيت النباتي في فرن هولندي أو أي وعاء آخر ذو قاع ثقيل على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
2
يضاف البصل ويقلى لمدة 3 دقائق مع التحريك كثيرا حتى يصبح نصف شفاف ويبدأ في التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
1-2 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
4
يضاف الفاصوليا وماء لحم الخنزير والملح والقهوة إلى البصل ويترك على نار خفيفة: 
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
طبقة إضافية من الكريمة المخفوقة وفتات ويفر الشوكولاتة، اختياريطبقة إضافية من الكريمة المخفوقة وفتات ويفر الشوكولاتة، اختياري
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
5
أضف الفاصوليا المصفاة في القدر مع البصل.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
6
أضف عرقوب لحم الخنزير والماء والقليل من الملح والقهوة.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
طبقة إضافية من الكريمة المخفوقة وفتات ويفر الشوكولاتة، اختياريطبقة إضافية من الكريمة المخفوقة وفتات ويفر الشوكولاتة، اختياري
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
7
يقلب ويترك على نار خفيفة. اطبخي بهذه الطريقة لمدة 50-60 دقيقة أو أكثر. (قد تستغرق بعض الفاصوليا وقتا أطول للطهي ، خاصة إذا كانت أكبر سنا.) يجب أن تكون الفاصوليا صالحة للأكل ، لكنها لا تزال صلبة قليلا (وليست طرية طرية).
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
8
أضيفي صلصة الباربيكيو واتركيها على نار هادئة: 
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراءالفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراء
9
أضيفي صلصة الشواء وقلبي حتى تمتزج. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى يبدأ اللحم من عرقوب لحم الخنزير في الانفصال عن العظم ، حتى 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراءالفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراء
1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
2 بصل أخضر مفروم2 بصل أخضر مفروم
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
10
تحقق من كل شيء من وقت لآخر. إذا بدأت الفاصوليا في الانهيار ، اسحب عرقوب لحم الخنزير واخلع اللحم من العظم.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
2 بصل أخضر مفروم2 بصل أخضر مفروم
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
11
يجب أن يساعد الحمض الموجود في صلصة الشواء الفاصوليا على الحفاظ على شكلها.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراءالفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراء
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
12
أضف الملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
13
أضف مخلل الفلفل الحار أو بعض التاباسكو لتذوق بعض الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة تاباسكوصلصة تاباسكو
14
يقدم مع القليل من الجبن المبشور والبصل الأحمر المفروم في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفاصوليا المجففة بينتوالفاصوليا المجففة بينتو1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)دهن لحم الخنزير المقدد (اختياري)دهن لحم الخنزير المقدد (اختياري)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت نباتي (إذا لم تستخدم دهن لحم الخنزير المقدد ، استخدم 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي)زيت نباتي (إذا لم تستخدم دهن لحم الخنزير المقدد ، استخدم 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي)1( باذنجان)بصل أصفر مفرومبصل أصفر مفروم5فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1عرقوب لحم الخنزير المدخن أو عرقوب لحم الخنزيرعرقوب لحم الخنزير المدخن أو عرقوب لحم الخنزير4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالقهوة السوداءالقهوة السوداء3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة الشواء على أساس الطماطمصلصة الشواء على أساس الطماطم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل حار مخلل مقطع (اختياري)فلفل حار مخلل مقطع (اختياري)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأحمر المفروم للتزيين (اختياري)البصل الأحمر المفروم للتزيين (اختياري)1WES E فنون اللغة الإنجليزيةالملح حسب الذوقالملح حسب الذوق