حبوب رعاة البقر
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفات لصندوق وصفتك ، قد تكون حبوب رعاة البقر وصفة يجب أن تجربها. حصة واحدة تحتوي على 2651 سعرة حرارية, 227 جرام بروتين، و 172 جرام دهون. ل Serving 3.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 61% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط عرقوب لحم الخنزير ، مخلل هالبي إرموس ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كان 364 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو قابل للتحسين. حاول حبوب رعاة البقر, حبوب رعاة البقر، و حبوب رعاة البقر لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الفاصوليا في قدر كبير وقم بتغطيتها ببضع بوصات من الماء. انقع الفاصوليا طوال الليل ثم صفيها. بدلا من ذلك, جلب وعاء مع الفاصوليا مغطاة 2 بوصة من الماء ليغلي, إزالة من الحرارة والسماح نقع لمدة ساعة, ثم تصفى.
سخني دهن لحم الخنزير المقدد والزيت النباتي في فرن هولندي أو أي وعاء آخر ذو قاع ثقيل على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويقلى لمدة 3 دقائق مع التحريك كثيرا حتى يصبح نصف شفاف ويبدأ في التحول إلى اللون البني.
يضاف الفاصوليا وماء لحم الخنزير والملح والقهوة إلى البصل ويترك على نار خفيفة:
أضف الفاصوليا المصفاة في القدر مع البصل.
أضف عرقوب لحم الخنزير والماء والقليل من الملح والقهوة.
يقلب ويترك على نار خفيفة. اطبخي بهذه الطريقة لمدة 50-60 دقيقة أو أكثر. (قد تستغرق بعض الفاصوليا وقتا أطول للطهي ، خاصة إذا كانت أكبر سنا.) يجب أن تكون الفاصوليا صالحة للأكل ، لكنها لا تزال صلبة قليلا (وليست طرية طرية).
أضيفي صلصة الباربيكيو واتركيها على نار هادئة:
أضيفي صلصة الشواء وقلبي حتى تمتزج. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى يبدأ اللحم من عرقوب لحم الخنزير في الانفصال عن العظم ، حتى 2 ساعة.
تحقق من كل شيء من وقت لآخر. إذا بدأت الفاصوليا في الانهيار ، اسحب عرقوب لحم الخنزير واخلع اللحم من العظم.
يجب أن يساعد الحمض الموجود في صلصة الشواء الفاصوليا على الحفاظ على شكلها.
أضف مخلل الفلفل الحار أو بعض التاباسكو لتذوق بعض الحرارة.
يقدم مع القليل من الجبن المبشور والبصل الأحمر المفروم في الأعلى.