حبوب تيري تكساس بينتو
قد يكون الفول تكساس بينتو تيري مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة النباتية 8 والتكاليف 57 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 113 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الكمون والبصل والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو صلب. حاول تكساس عين واحدة الفاصوليا بينتو جاك, أفضل وعاء الرتق من الفاصوليا من أي وقت مضى-هومستيلي بينتو الفاصوليا ث / خيار طنجرة الضغط، و بينتو الفول لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي حبوب البينتو في قدر كبير واسكبي مرق الدجاج. ضجة في البصل, هالبينو, ثوم, صلصة, كمون, والفلفل. جلب ليغلي ، وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ومواصلة الطهي 2 ساعة ، واثارة في كثير من الأحيان ، حتى الفاصوليا هي العطاء.
أضف الماء حسب الحاجة للحفاظ على رطوبة الفاصوليا.