صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

حبوب بينتو مع لحم الخنزير المقدد والهالابي إرموس

حبوب بينتو مع لحم الخنزير المقدد والهالابي إرموس
الفاصوليا بينتو مع لحم الخنزير المقدد وهالبي إرموس يتطلب حوالي 30 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 394 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. هذه الوصفة من وصفات ببساطة لديها 336 المشجعين. إذا كان لديك الفاصوليا بينتو, إلى 3 الفلفل الحار شيمو شيلي, بصل, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك جعله. عموما ، هذه الوصفة يكسب سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت) درجة ملعقة من 0%. بيكون بينتو الفول, بينتو الفول مع لحم الخنزير المقدد والبصل الأخضر، و ناتشوز جبني مع بينتو فول سالسان ومخلل هالابي إرموس تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
كوك والإعداد هالابي إرموس: 
2
سخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
ضعي الهالبي إرموس في المقلاة وقلبي حتى يغطى بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
اتركيه يطهى ، مع التقليب من حين لآخر ، من جميع الجوانب ، حتى يصبح لون جميع الجوانب بنيا جيدا (حوالي 10-15 دقيقة ، اعتمادا على مدى سخونة الموقد).
5
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
اقطع وتخلص من الجذع واللب والبذور والأوردة. يقطع لحم الهالبي شيمو المتبقي بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
7
طهي لحم الخنزير المقدد: أثناء طهي الهالبي إرموس ، اطهي شرائح لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة منخفضة في مقلاة كبيرة ، حتى تصبح مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
أخرج لحم الخنزير المقدد من المقلاة إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
9
اسكب (لا تتخلص من البالوعة!) جميع ولكن 2 ملاعق كبيرة من الدهون لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
1
يضاف البصل المفروم إلى المقلاة مع دهن لحم الخنزير المقدد. ارفعي الحرارة إلى متوسطة عالية واطهيها حتى تصبح شفافة وذات لون بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف الثوم المفروم ويطهى لمدة دقيقة أخرى. أثناء طهي البصل ، يقطع لحم الخنزير المقدد المطبوخ.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
لحم الخنزير المقدد المطبوخلحم الخنزير المقدد المطبوخ
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
نضيف الفاصوليا المطبوخة ولحم الخنزير المقدد المفروم والفلفل الحار المفروم إلى المقلاة ونقلب حتى نخلط.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يرش بالملح.
المكونات سوف تحتاج
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
5
يقدم هذا الطبق مع الكزبرة الطازجة المفرومة, وشريحة لحم والسالسا.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة