صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

حب الخضروات هو مستقبل طعامنا

حب الخضروات هو مستقبل طعامنا
الخضروات الحب هو مستقبل طعامنا هو نباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 23 جرام بروتين, 67 جرام دهون، وما مجموعه 798 سعرة حرارية. ل Serving 4.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 41 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الرئيسي. مزيج من الخبز متعدد الحبوب والفلفل الطازج والجوز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول أحب الطعام, الغذاء هو الحب {: خبز الجبن الإيطالي}، و الغذاء والحب: الشوكولاته الحلوى مرنغ تافه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اصنع صلصة الخل: في وعاء ، اخلطي الزيت وعصير الليمون والكراث و 2 ملعقة صغيرة من الملح واخفقي حتى يستحلب الخل.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الخلالخل
الكراثالكراث
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
يضاف غصن إكليل الجبل ويغطى ويترك جانبا لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
1
ضع الجوز المحمص في وعاء محضر الطعام وقم بمعالجته حتى يصبح لزجا أو يشبه المعجون. يستغرق دقيقة جيدة أو نحو ذلك للمكسرات لإطلاق زيوتها وقد تحتاج إلى كشط جوانب الوعاء. كن مجتهدا.
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز
المكسراتالمكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
2
ملعقة صغيرة ملح وفلفل أحمر (في حالة الاستخدام).
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الملحالملح
1
ضع شرائح الخبز على سطح العمل. قسمي جبن الماعز إلى 4 أجزاء متساوية ؛ وزعي كل جزء على 4 شرائح bread.In وعاء صغير, إرم الكرفس في 2 ملاعق كبيرة من الخل; الموسم مع الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
الخلالخل
الكرفسالكرفس
فلفلفلفل
انتشارانتشار
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضع الكرفس فوق جبن الماعز.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
الكرفسالكرفس
3
إضافة جرجير إلى وعاء يستخدم لباس الكرفس وإرم مع 1 المزيد من الخل ملعقة كبيرة. ضعي الكرفس على شرائح الأفوكادو ؛ يتبل بالملح ثم يتبعه الجرجير الملبس.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الأفوكادوشرائح الأفوكادو
الخلالخل
جرجيرجرجير
الكرفسالكرفس
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
وزعي حوالي 1 ملعقة كبيرة (أو أكثر حسب الرغبة) زبدة الجوز بالتساوي على 4 شرائح خبز متبقية. استخدم هذه لإغلاق السندويشات ؛ مقطعة إلى نصفين ، وتقدم.مثل هذا: مثل التحميل...
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
انتشارانتشار
الجوزالجوز
الخبزالخبز