حار وحار لندن شواء
حار وحار لندن شواء يتطلب حوالي 50 دقيقة من البداية الى النهاية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف 3 3.76 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 55 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 497 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل كرزي ، دائري علوي ، فلفل مطحون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة ممتازة. حاول شواية لندن المتبلة الحلوة والحارة, لندن برويل، و لندن برويل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
ضعي اللحم في الزيت واقليه لمدة 5 دقائق لكل جانب.
اسكب 1 كوب من عصير الفلفل من البرطمان واسكبه في المقلاة.
يضاف الماء وملح الثوم والفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة.
خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 40 دقيقة ، مع تقليب اللحم في منتصف الطهي.
أضف حوالي 10 إلى 12 فلفل كرز ساخن وسخنه لمدة 5 دقائق أخرى.