صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

حار هالابي شيمو البطاطا الحلوة فرايز

حار هالابي شيمو البطاطا الحلوة فرايز
وصفة حار هالبي شيمو البطاطا الحلوة البطاطس يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في حوالي 45 دقيقة. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 92 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك نشا الذرة والبطاطا الحلوة وملح الهالبي شيمو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حار هالبينو البطاطا الحلوة فرايز, كاتشب هالبينو خالي من السكر وبطاطا مقلية مقرمشة، و بطاطا حلوة حارة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 425°.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
2
قطعي 3 بطاطا حلوة متوسطة الحجم مقشرة إلى بطاطا مقلية بسمك 1/4 بوصة. في وعاء ، اخلطي 1 ملعقة كبيرة من نشا الذرة و 1/2 ملعقة صغيرة من ملح الهالبي شيمو ؛ أضيفي البطاطس المقلية وقلبي. رتب البطاطس المقلية على ورقتين للخبز مغلفتين برذاذ الطبخ بالزيت النباتي ؛ معطف مع المزيد من رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
اخبزيها حتى تبدأ البطاطس في التحول إلى اللون البني ، لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
4
إزالة من الفرن والوجه; سبريتز مع رذاذ الطبخ ويرش مع 1 شرائح هالبي شيمو.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
5
اخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون ، 8 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
6
النفس