صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

حار - لحم الخنزير الحلو تندرلوين

حار - لحم الخنزير الحلو تندرلوين
قد يكون لحم الخنزير المتن الحار الحلو وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 158 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من لحم الخنزير المتن وصلصة الصويا وزيت الكانولان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير الحلو والحار, لحم الخنزير الحلو والحار، و لحم الخنزير الحلو والحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. تسطيح كل قطعة لحم الخنزير لسمك 1/2 بوصة باستخدام أطراف أصابعك.
المكونات سوف تحتاج
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
أضف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ ملعقة خليط صلصة الصويا بالتساوي على شرائح لحم الخنزير. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يحمر. اقلب لحم الخنزير ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المطبوخلحم الخنزير المطبوخ
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
أضف السالسا والمعلبات إلى المقلاة ؛ زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية. يطهى لمدة 30 ثانية أو حتى يصبح سميكا قليلا مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
يحفظيحفظ
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
خدمة لحم الخنزير مع خليط السالسا ، ويرش مع الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع