صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

حار كابوناتا بانيني Guest ضيف Post من مايكل ناتكين من العاشبة

حار كابوناتا بانيني Guest ضيف Post من مايكل ناتكين من العاشبة
حصة واحدة تحتوي على 252 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. إذا 58 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، حار كابوناتا بانيني Guest ضيف Post من مايكل ناتكين من العاشبة قد تكون مذهلة نباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الفلفل والكبر والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. حاول 58 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المقدد والكمثرى والمدخن جودة بانيني-ضيف آخر من ذي تيستي فورك, عبوات التوفو العطرية من مايكل ناتكين، و مايكل ناتكين لسابيش (شطيرة باذنجان عراقية يهودية).

تعليمات

1
ضع مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
صفي الزيت من الفلفل في المقلاة مع الاحتفاظ بالفلفل. إذا لم ينتج عن ذلك ملعقتين كبيرتين من الزيت ، أضف القليل من زيت الزيتون حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
3
يضاف الباذنجان والبصل والثوم ورشة ملح كوشير. إرم لطلاء الخضار بالزيت وخفض الحرارة إلى متوسطة. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج الباذنجان جيدا ، ويحمر ، ولم يعد يمسك بأشكال المكعب ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
4
إضافة الفلفل محفوظة, نبات الكبر, زيتون, خل, سكر, معجون الطماطم, مسحوق الكاكاو, قرفة, عدة يطحن من الفلفل الأسود وإكليل الجبل. يقلب جيدا ويطهى حوالي 5 دقائق أخرى. تذوق وضبط التوابل. قد تحتاج إلى المزيد من الملح أو الخل أو التوابل لخلق نكهة متوازنة.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
ورق الأرزورق الأرز
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
5
يرفع عن النار ويخلط في البقدونس. في هذه المرحلة ، يمكنك حجز الكابوناتا في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين ، أو جعل البانيني صحيحا away.To اصنع البانيني ، سخن مكبس البانيني أو وحدة الطهي البديلة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مطبعة بانينيمطبعة بانيني
6
وضع أربع شرائح من الخبز ، وأعلى كل مع 1/2 كوب من كابوناتا و 1/2 كوب من الجبن. تغطية مع شريحة المتبقية من الخبز. يطهى حتى يصبح الخبز بنيا ذهبيا ويذوب الجبن ، حوالي 4-5 دقائق. استخدام الكثير من الضغط لإنتاج شطيرة مضغوطة بشكل جيد.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
7
قدميها ساخنة.

المكونات