صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

حار تحميل ميسو السلطانية

حار تحميل ميسو السلطانية
حار تحميل ميسو السلطانية هو نباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 4.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 159 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. وجد 6 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من بيبي بوك تشوي ، البازلاء الثلوج ، البصل الأخضر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تحميل حساء ميسو, وعاء بوريتو نباتي محمل، و ميسو الخضار المعكرونة السلطانية لوصفات مماثلة.

المكونات

2بيبي بوك تشوي, الجزء الأبيض شرائح رقيقة, قطع الخضر إلى 1? القطعبيبي بوك تشوي, الجزء الأبيض شرائح رقيقة, قطع الخضر إلى 1? القطع1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.سبانخ بيبي عضويسبانخ بيبي عضوي2قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1الجزر ، النصف بالطول ومقطعة إلى رقيقة نصف أقمارالجزر ، النصف بالطول ومقطعة إلى رقيقة نصف أقمار11? جذر الزنجبيل ، مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعة1? جذر الزنجبيل ، مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعة3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة سيتانغل عشب البحر الشعرية ، تشطف ، استنزفت ، ومقطعة إلى الثلثينحزمة سيتانغل عشب البحر الشعرية ، تشطف ، استنزفت ، ومقطعة إلى الثلثين33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة الصويا منخفضة الصوديوم (أو تماري)صلصة الصويا منخفضة الصوديوم (أو تماري)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنميسو الأبيض يانعميسو الأبيض يانع1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفطر شيتاكي ، ينبع إزالتها وشرائح رقيقةالفطر شيتاكي ، ينبع إزالتها وشرائح رقيقة2البصل الأخضر, الجزء الأبيض شرائح رقيقة, قطع الخضر إلى 1/2? قطع وفصلها للتزيينالبصل الأخضر, الجزء الأبيض شرائح رقيقة, قطع الخضر إلى 1/2? قطع وفصلها للتزيين2قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت السمسم المحمصزيت السمسم المحمص1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البازلاء الثلوج ، وينتهي قلص ومقطعة إلى الثلثينالبازلاء الثلوج ، وينتهي قلص ومقطعة إلى الثلثين1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومسريراتشاسريراتشا2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالمياه مقسمة إلى 7 1/2 كوب و 1/2 كوب من الماء الساخنالمياه مقسمة إلى 7 1/2 كوب و 1/2 كوب من الماء الساخن