صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

حار الخضار البيض الأرز المقلي

حار الخضار البيض الأرز المقلي
وصفة حار الخضار البيض الأرز المقلي جاهز في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وبيض لاكتو نباتي خيار لعشاق الطعام الصيني. ل Serving 1.12 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. حصة واحدة تحتوي على 326 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. إذا كان لديك جزر وبازلاء وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 127 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي من السهل الخضار المقلية الأرز البني مع البيض, لحم بقري حار وسبانخ مقلي مع أرز مقلي بالبيض، و أرز مقلي نباتي ، كيفية صنع أرز مقلي نباتي / أرز ق.

تعليمات

1
في حالة صنع الأرز من الصفر ، اطهيه باتباع تعليمات العبوة ، ثم صفيه.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
2
اخلطي الفلفل والثوم (في مدقة وقذائف هاون ، إذا كان لديك واحدة) مع قليل من الملح ، لعمل عجينة.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
3
سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
يضاف الجزر ويقلى لمدة 5 دقائق حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
5
يضاف الملفوف ومعجون الفلفل ويطهى لمدة 1 دقيقة أكثر. نصيحة في الأرز البسمتي المطبوخ أو بقايا ويقلب لمدة 1 دقيقة حتى الأنابيب الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
6
ادفع خليط الأرز إلى جانب واحد من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
إضافة البيض إلى الفضاء مسح والتدافع حتى مجموعة.
المكونات سوف تحتاج
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
8
يمزج البصل والبازلاء وفول الصويا ويقلى كل شيء معا حتى تصبح البازلاء ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلانك ، جيورزترامينر ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة للأرز المقلي. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. مقال تشينين بلان مزيج مع 4.7 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
مقال شينين بلانك مزيج
مقال شينين بلانك مزيج
تم استخدام شينين بلانك القديم ، بوش-فاين كمرساة لهذا النبيذ ويعطيه ثماره الشديدة وحموضته المنعشة. يضيف فيوجنير ملاحظات زهرية وحارة وثراء ناعم وجذاب إلى الحنك. مثالي مع المأكولات البحرية المشوية والدجاج.