صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

حار الحلوى لفة المنبثقة

حار الحلوى لفة المنبثقة
حار الحلوى لفة المنبثقة هو نباتي وصفة مع 12 حصص. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 142 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل حريف, سكر القرفة, عسل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول الفريزر لازانيا رول أوبس, السجق محشوة الفرنسية نخب رول أوبس، و دجاج بيكون رانش لازانيا رول أوبس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة على نار متوسطة عالية. رش جانب 1 من التورتيا برذاذ الطهي وضعه في مقلاة ، مع رش الجانب لأسفل.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يرش التورتيا مع 1 ملعقة صغيرة من سكر القرفة ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
سكر القرفةسكر القرفة
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
3
يرش 1/2 ملعقة صغيرة فلفل حريف فوق طبقة سكر القرفة. شريحة التورتيا على طبق من ذهب ورذاذ مع 1 ملعقة صغيرة من العسل.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
سكر القرفةسكر القرفة
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
4
لفة التورتيا بإحكام وآمنة مع مسواك. كرر مع المكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع