صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

حار-الأضلاع الحلو والفاصوليا

حار-الأضلاع الحلو والفاصوليا
حار الحلو الأضلاع والفاصوليا هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 50 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 725 سعرة حرارية. ل Serving 4.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك بصل ، هلام هالابي شيمو ، مسحوق الثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول ضلوع حلوة وحارة, الحلو ن الأضلاع حار، و ضلوع باربيكيو سويت ان سبايسي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الفاصوليا في طباخ كهربائي بطيء 5 لتر ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
2
قطع الأضلاع على حدة ؛ يرش مسحوق الثوم والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
3
ضع الضلوع على مقلاة شواء.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
شواء 5 1/2 بوصة من الحرارة 18 إلى 20 دقيقة أو حتى احمر ، وتحول مرة واحدة.
5
إضافة الأضلاع لإبطاء طباخ ، ويرش مع البصل.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
6
يمزج الجيلي وصلصة الشواء والصلصة الحارة في قدر ؛ يطهى على نار خفيفة حتى يذوب الهلام.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
7
يسكب فوق الضلوع ويقلب برفق.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
8
يغطى ويطهى على ارتفاع 5 إلى 6 ساعات أو عند انخفاض 9 إلى 10 ساعات.
9
إزالة الأضلاع.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
10
استنزاف خليط الفول ، حجز الصلصة. الدهون الخالي من الدسم من الصلصة. رتب الضلوع فوق خليط الفاصوليا ؛ تقدم مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
11
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا كرافت سميكة ' ن حار هيكوري الدخان صلصة الشواء و تاباسكو صلصة الفلفل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
صلصة تاباسكوصلصة تاباسكو
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة