صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

جيودوك بابايا سيفيتشي

جيودوك بابايا سيفيتشي
وصفة جيودوك البابايا سيفيتشي يمكن أن تلبي شغف أمريكا الجنوبية في ما يقرب من 50 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 37 سعرة حرارية, 0 غرام من البروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 50 سنتا لكل وجبة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من البصل والجيودوك وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 42%. وصفات مماثلة تشمل دون سيفيتشي {} وسيفيتشي بيرو مطبخ كتاب الطبخ {الهبة}, سيفيتشي دي كامار إرمن كون كوكو (سيفيتشي روبيان جوز الهند)، و سيفيتشي دي مانجو (مانجو سيفيتشي) من سيفيتشي: مطبخ بيروفي.

تعليمات

1
يمزج البصل والبابايا وعصير الليمون في وعاء خلط متوسط الحجم ويخلط جيدا برفق.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
الأناناس العاديالأناناس العادي
المعدات التي سوف تستخدمها
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
2
يضاف الجيودوك والكزبرة والهالبينو ويخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
3
ضعه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
4
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي سلطة المسكلون بالزيت وتبليها بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
ميسكلونميسكلون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
5
ضعي جزءا من سلطة المسكلون في وسط كل طبق ، ثم ضعي فوقها جزءا من السيفيتشي وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
ميسكلونميسكلون