جيوب الحمص المسكوكة

جيوب الحمص سكت هو خال من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.12 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 313 سعرة حرارية. كان 19 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. توجه إلى المتجر والتقاط العصي من الفلفل والخيار وأوراق الريحان والخبز بيتا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الشرقي الأوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 98%. حاول حمص يلف أو جيوب, برجر لحم الضأن مع الفيتان والحمص، و جيوب بيتا اليونانية مع الحمص لوصفات مماثلة.