جيميلي مع القرنبيط والبصل الأخضر والزيتون الأخضر

جيميلي مع القرنبيط والبصل الأخضر والزيتون الأخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 822 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 2.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من ل 8 الأنشوجة, قرنبيط, فتات الخبز الخشنة قليلا, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الروبيان المقلي مع الزيتون الأخضر والبصل الأخضر والأنشوجة, سلطة الأفوكادو مع البنجر والزيتون الأخضر والبصل الأخضر، و جيميلي مع بيستو اللفت والزيتون لوصفات مماثلة.