جيميلي مع الروبيان والفلفل الأحمر والبازلاء

جيميلي مع الروبيان والفلفل الأحمر والبازلاء هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 385 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك الزعتر والروبيان والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الروبيان الآسيوية مع البازلاء الثلجية ، جيكامان والفلفل, سلطة المعكرونة الكريمية مع لحم الخنزير المقدد والبازلاء والفلفل الحلو، و بازلاء مقلية ، فلفل حلو وفطر شيتاكي.