صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة59
مجلة

جوني هالبينو مشوي فيريستيكس

جوني هالبينو مشوي فيريستيكس
جوني هالبينو المشوية فيريستيكس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 3. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 38 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 506 سعرة حرارية. ل Serving 3.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والبصل واللبن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل اللبن يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع 5 دقائق صحية الخوخ الزبادي المجمد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. حاول جوني هالبينو إيزي تشيلي تشيز ديب, هالبينو الثوم البلطي بواسطة جوني كارينو، و جوني هالبينو اللصوص اللصوص الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
امزج جميع المكونات واحتفظ بها في وعاء محكم الغلق.الدجاج: في وعاء متوسط الحجم (أو كيس زيبلوك) ، اخلطي قطع الدجاج مع مكونات الدجاج المدرجة. إرم إلى معطف ، وتغطي وبردت 2-24 ساعة.في هذه الأثناء ، ضعي الهالبينو المقطع إلى أرباع والبصل المكعب في القليل من زيت الزيتون لينقع. يقلب مع بعض الملح والفلفل ويوضع جانبا. يمكنك تركها مغطاة بشكل فضفاض على المنضدة.انقع أسياخ الخشب في الماء لمدة 30 دقيقة لمنع الاحتراق.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
إزالة هالبينو والبصل من النفط ، والتخلص من الزائدة. احتياطي النفط ل grill.To الأسياخ ، ضع قطعة من الدجاج ، ثم هالبينو ، ثم طبقة مكعبة من البصل (ثم قطع الأناناس إذا كنت تستخدم). كرر لملء أسياخ.
المكونات سوف تحتاج
قطع الأناناسقطع الأناناس
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
فرشاة شواء الرف مع النفط محفوظة ثم وضع أسياخ على شواء حوالي 4-6 بوصة بعيدا عن الفحم ويطهى لمدة 10 دقائق ، وتحول في بعض الأحيان وتنظيف مع أي النفط المتبقية ، حتى ينضج الدجاج من خلال.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
يقدم مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات

المكونات

0الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2القشرة: فتات بسكويت غراهام6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو1جبنة بارميزان مبشورة1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1أوريو محشو مزدوجالنعناع المجففالنعناع المجفف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومة (أو البقدونس ، استخدم 1 ملعقة كبيرة فقط للأعشاب المجففة)الكزبرة الطازجة المفرومة (أو البقدونس ، استخدم 1 ملعقة كبيرة فقط للأعشاب المجففة)1جبنة بارميزان مبشورةشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي2البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم2فلفل هالبينو ، مصنف ومفرومفلفل هالبينو ، مصنف ومفروم6فلفل هالبينو ، مصنف ومقطع إلى أرباعفلفل هالبينو ، مصنف ومقطع إلى أرباع1جبنة بارميزان مبشورةأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً1جبنة بارميزان مبشورةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1صغيربصل مقشر ومقطع إلى أرباعبصل مقشر ومقطع إلى أرباع1القشرة: فتات بسكويت غراهامكتفكتف1القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق الأوريجانو المجففةأوراق الأوريجانو المجففة1جبنة بارميزان مبشورةأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج1أناناس طازج مكعب (اختياري)أناناس طازج مكعب (اختياري)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبادي العاديالزبادي العادي1القشرة: فتات بسكويت غراهامبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج4أنصاف صدر دجاج منزوع العظم منزوع الجلد ، مكعبات (أو لحم الخنزير المتن أو شريحة لحم)أنصاف صدر دجاج منزوع العظم منزوع الجلد ، مكعبات (أو لحم الخنزير المتن أو شريحة لحم)2القشرة: فتات بسكويت غراهاممزيج التوابل الناريمزيج التوابل الناري1القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق الزعتر المجففةأوراق الزعتر المجففة0الخضروات (مثل السبانخ)1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز82 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

الفلفل الحار يعمل بشكل جيد مع الكافا ، غريناش ، وشيراز. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. توريس سانجر دي تورو كافا مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
توريس سانجر دي تورو كافا
توريس سانجر دي تورو كافا
أصفر شاحب مع بيرلاج غرامة ومستمرة. مكثفة. روائح الفاكهة الزهرية والطازجة في تناغم تام مع روائح الحمضيات واليانسون. فقاعات دسم ، فاتنة وجديدة.جميل كمقبلات للشهية أو يقترن بالأسماك والمأكولات البحرية.