صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة9
مجلة

جونسونفيل التفاح الدجاج السجق الحلو والحامض المقلي

جونسونفيل التفاح الدجاج السجق الحلو والحامض المقلي
جونسونفيل التفاح الدجاج السجق الحلو والحامض يقلب هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 5 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 422 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البني ، وقطع الأناناس ، وزيت كانولان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 48%. حاول جونسونفيل التفاح الدجاج السجق الحلو والحامض المقلي, جونسونفيل الفراولة والتفاح سلطة الدجاج السجق، و الحلو والحامض السجق يقلب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت ؛ يقلب الخضار حتى تصبح طرية مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف النقانق والأناناس ؛ يطهى ويحرك حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
3
في وعاء صغير ، اخلطي الماء ونشا الذرة وصلصة الصويا والسكر وعصير الأناناس المحفوظ.
المكونات سوف تحتاج
علبتان (46 أونصة لكل علبة) من عصير الأناناس غير المحلىعلبتان (46 أونصة لكل علبة) من عصير الأناناس غير المحلى
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
إضافة إلى مقلاة; جلب ليغلي, التحريك باستمرار حتى سميكة, حول 2 الدقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
قدميها على الفور فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®