جوز الهند-كاري الحمص والقرنبيط

جوز الهند والكاري والحمص والقرنبيط هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 340 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مسحوق الكاري والطماطم المعلبة والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 526 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول القرنبيط كروكبوت كاري الحمص, كاري الروبيان مع الحمص والقرنبيط، و كاري جوز الهند مع الحمص لوصفات مماثلة.