صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة1
مجلة

جوز الهند بيسكوتي

جوز الهند بيسكوتي
وصفة جوز الهند بيسكوتي جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خالية من الألبان ونباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. هذه الحلوى لديها 90 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 20. ل 10 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جوزة الطيب وصودا الخبز والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة هي جوز الهند بيسكوتي, جوز الهند بيسكوتي، و جوز الهند بيسكوتي.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 30
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضعي الدقيق برفق في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
سكينسكين
3
يمزج الدقيق والمكونات التالية 4 (من خلال جوزة الطيب).
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيبجوزة الطيب
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
4
ضع السكر والفانيليا والبيض في وعاء كبير ؛ فاز مع خلاط بسرعة متوسطة 2 دقيقة أو حتى سميكة.
المكونات سوف تحتاج
فانيلافانيلا
السكرالسكر
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
5
يضاف خليط الدقيق وجوز الهند ؛ يحرك المزيج (العجين سيكون لزجا جدا). اقلب العجينة على سطح مرشوش بالدقيق ؛ اعجن برفق 7 أو 8 مرات. شكل العجين في 15 س لفة 3 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهندجوز الهند
العجينالعجين
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
لفةلفة
6
وضع لفة على ورقة الخبز واصطف مع ورقة شهادة جامعية ، وبات لسمك 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
ورقة الخبزورقة الخبز
7
اخبزيها على حرارة 300 دقيقة لمدة 40 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. تبرد لمدة 5 دقائق على رف سلكي.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن
8
قطع لفة قطريا إلى 20 (1/2 بوصة سميكة) شرائح ؛ الوقوف شرائح تستقيم على ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
9
اخبز 20 دقيقة (ستكون ملفات تعريف الارتباط طرية قليلا في المنتصف ولكنها ستتصلب لأنها تبرد).
المكونات سوف تحتاج
الكوكيزالكوكيز
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
إزالة من ورقة الخبز ؛ بارد تماما على رف الأسلاك.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رف الأسلاكرف الأسلاك