صعوبةعادي
جاهز37 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

جوز الهند بالكاري اليام والحمص الحساء

جوز الهند بالكاري اليام والحمص الحساء
جوز الهند بالكاري اليام والحمص الحساء هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي حساء. حصة واحدة تحتوي على 526 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. ل Serving 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 39 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الخريف. مزيج من الملح والماء والكزبرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 37 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل شوربة الحمص بالكاري بجوز الهند النباتي, الدجاج بالكاري والحمص وحساء الأرز، و فطائر الحمص في حساء الذرة الحلوة بالكاري.

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةيمكن الحمص ، استنزفت (حوالييمكن الحمص ، استنزفت (حوالي1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازحليب جوز الهند (أقل بقليل من 2 كوب)حليب جوز الهند (أقل بقليل من 2 كوب)0(يمكن أن يكون أو المقشود)مسحوق كايينمسحوق كايين9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة المفرومة ، حسب الرغبة (أستخدم الكثير – ربما مفرومة. ابدأ بـ 1-2 ملعقة كبيرة مفرومة إذا لم تكن متأكدا)الكزبرة المفرومة ، حسب الرغبة (أستخدم الكثير – ربما مفرومة. ابدأ بـ 1-2 ملعقة كبيرة مفرومة إذا لم تكن متأكدا)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)معجون الكاري (أو يمكنك استخدام المسحوق) ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةمعجون الكاري (أو يمكنك استخدام المسحوق) ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة3القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1فلفل هالبينو ، مكعباتفلفل هالبينو ، مكعبات1كبيرالبصل المفرومالبصل المفروم1فلفل أحمر ، مكعباتفلفل أحمر ، مكعبات4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح حسب الذوقالملح حسب الذوق2(شتاء)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1كبيريام ، مكعبةيام ، مكعبة