صعوبةبجد
جاهز29 الدقائق
حصص29
نقاط الصحة1
مجلة

جوز الهند اللوز الكوكيز

جوز الهند اللوز الكوكيز
بحاجة الى حلوى نباتية? يمكن أن تكون ملفات تعريف الارتباط بجوز الهند واللوز وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 174 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 29. توجه إلى المتجر والتقاط مستخلص اللوز, المزارعون اللوز, عسل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 29 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول بسكويت اللوز وجوز الهند, جوز الهند اللوز الكوكيز، و جوز الهند التوت البري اللوز الكوكيز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
اخلطي الدقيق وجوز الهند وصودا الخبز. تغلب الزبدة وتقصير في وعاء كبير مع خلاط كهربائي على سرعة متوسطة حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)
أكواب من التمر المفروم (حواليأكواب من التمر المفروم (حوالي
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
يضاف السكر ؛ يخفق حتى يصبح خفيفا ورقيقا.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
4
يضاف البيض والعسل وخلاصة اللوز ؛ يخفق حتى يمتزج جيدا. يضاف خليط الدقيق تدريجيا ، ويخفق على سرعة منخفضة بعد كل إضافة حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
زيت القرفة اختياريزيت القرفة اختياري
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
مثل M&m'sمثل M&m's
5
شكل ملاعق كبيرة من العجين على شكل كرات.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
6
مكان ، 2 بوصة بعيدا ، على أوراق الخبز غير مدهون. تسطيح كل الكرة مع الجزء السفلي من الزجاج الشرب ؛ اضغط على شريحة اللوز في وسط كل ملف تعريف الارتباط.
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
7
اخبزيها لمدة 9 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. بارد 5 دقائق ؛ إزالة من أوراق الخبز. تبرد تماما على رفوف الأسلاك. تخزينها في حاوية مغطاة بإحكام في درجة حرارة الغرفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة