جوز الهند البلوط الاسكواش

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? جوز الهند البلوط الاسكواش يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 77 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 238 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك قرع البلوط والزبدة والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فيليه سمك القد الحار مع صلصة جوز الهند والاسكواش فوق الاسكواش المحمص, كوسة بلوط وكاري جوز الهند، و جوز الهند المحمص البلوط الاسكواش لوصفات مماثلة.