جوز الهند/البلطي الجير

جوز الهند / الجير البلطي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 240 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 1677 سعرة حرارية. ل Serving 20.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 71% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من أوراق الريحان, ملح الثوم, مضارب البيض بديل البيض, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل جوز الهند/البلطي الجير, جوز الهند الجير الكعك مع جوز الهند الجير كريم الجبن صقيع، و العسل الجير البلطي.