جوز البقان المغطى بالسكر

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية الخالية من اللاكتوز والصديقة لنظام فودماب الغذائي إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون البقان المغطى بالسكر هي الوصفة التي يجب أن تجربها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 2 جرام من البروتين و 12 جرامًا من الدهون وإجمالي 132 سعرًا حراريًا . مقابل 54 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 4٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 12 شخصًا. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home بياض البيض والقرفة المطحونة ونصفي البقان والسكر. جرب 42 شخصًا هذه الوصفة وأعجبتهم. تعمل بشكل جيد كطبق جانبي. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . مع درجة ملعقة 67٪ ، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي دجاج مغطى بالكاري والبسكويت والسكر البني والتوابل وكعكة كلافوتي المشمش مع اللافندر والجوز .