صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة92
مجلة

جواكامولي الكاريبي

جواكامولي الكاريبي
قد يكون حبوبا الكاريبي مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 2.55 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 310 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق أمريكا الوسطى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والكمون المطحون ، إلى 3 فصوص من الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 84%، وهو رائع. وصفات مماثلة هي جواكامولي ، كيفية صنع جواكامولي / جواكامولي مكسيكي, موز أخضر مقلي مع جواكامولي وروبيان (توستادا دي بل أومتانو كون كامارونيس ذ جواكامولي)، و شبوتل المكسيكي شواء حبوبا-حبوبا الطازجة التي من السهل أن تجعل يمكن أن يكون مع هذا.

تعليمات

1
قشر الأفوكادو والبابايا.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
الأناناس العاديالأناناس العادي
2
قطع الأفوكادو والبابايا والطماطم إلى قطع.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
الأناناس العاديالأناناس العادي
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
3
قم بمعالجة الأفوكادو والبابايا والطماطم والمكونات المتبقية في محضر الطعام حتى يتم تقطيعها جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
الأناناس العاديالأناناس العادي
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
مكان في وعاء ، ومقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
5
تقدم مع رقائق الموز أو رقائق التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا الزرقاء المطحونةرقائق التورتيلا الزرقاء المطحونة
3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
6
* يمكن استبدال 2 إلى 3 فلفل هالبينو.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة