صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة77
مجلة

جهاز تنظيم ضربات القلب' لحم الغزال برجر

جهاز تنظيم ضربات القلب' لحم الغزال برجر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب برجر لحم الغزال لجهاز تنظيم ضربات القلب. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 96 جرام بروتين, 72 جرام دهون، وما مجموعه 1606 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 12.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 66% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 16 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد المعالج بالقيقب وجبن الشيدر والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 92%. وصفات مماثلة هي لحم الغزال برجر, لحم الغزال بيكون برجر، و برجر لحم الغزال مع قش الجزر الأبيض المحمص.

تعليمات

1
في وعاء ، تخلط جيدا معا لحم الغزال الأرض ، النقانق لحم الخنزير ، 2 ملعقة طعام صلصة الشواء والملح والفلفل الأسود. قسم الخليط إلى أرباع ، وشكل كل رابع في فطيرة كبيرة. برد حتى يحين وقت الشواء.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
لحم الغزال الأرضيلحم الغزال الأرضي
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
خليط توابل المريميةخليط توابل المريمية
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
في حالة استخدام حلقات البصل ، سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
انشر الحلقات المجمدة في طبقة واحدة على صينية خبز ، واخبزيها حتى تصبح ساخنة وبنية ذهبية ، حوالي 15 دقيقة. ضع حلقات البصل جانبا.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
في مقلاة كبيرة ، سخني الزبدة وزيت الزيتون ؛ يطهى البصل حتى يتحول إلى اللون البني مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 10 دقائق ؛ يرش بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
يمزج الفطر المقطع ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا ، من 10 إلى 15 دقيقة أخرى. نضع البصل والفطر جانبا.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
6
ضعي لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة وعميقة ، واطهيه على نار متوسطة عالية ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا متساويا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
صفي شرائح لحم الخنزير المقدد على طبق مبطن بمنشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
8
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزبدة في مقلاة نظيفة غير لاصقة على نار متوسطة حتى تختفي الرغوة. اكسر البيض في وعاء واسكبه برفق في الزبدة. اقلي البيض حتى يصبح البياض معتما وينزلق البيض حول المقلاة بسهولة ، حوالي 1 دقيقة ؛ اقلب كل بيضة بعناية في المقلاة ، وتجنب كسر الصفار ، واقلي المقلاة لمدة 1 دقيقة أخرى. يجب أن يكون البيض صلبا ولكن يجب أن يكون الصفار سائلا.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
9
انقل البيض إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
10
سخن شواء في الهواء الطلق للحرارة العالية ، وزيت بخفة صر. شواء البرغر لحم الغزال حتى تظهر علامات شواء ويتم طهيها إلى درجة المطلوب من النضج ، 5 إلى 8 دقائق لكل جانب لجيد القيام به. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 160 درجة فهرنهايت على الأقل (70 درجة مئوية). بينما لا تزال على الشواية ، ضع كل برجر برفق مع بيضة مقلية وشريحة من الجبن. خفض غطاء شواء ، ويطهى حتى ذاب الجبن ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الغزاللحم الغزال
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
رقائق الخضاررقائق الخضار
11
للتجميع ، ضع النصف السفلي من لفة القيصر على طبق ؛ تنتشر بطبقة من الخس المبشور ، تليها شرائح الطماطم ، برجر لحم الغزال ، طبقة من الفطر والبصل ، شرائح لحم الخنزير المقدد ، حلقات البصل ، شرائح الأفوكادو ، الكاتشب ، الخردل ، والمايونيز.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الأفوكادوشرائح الأفوكادو
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
كايزر بونكايزر بون
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
لحم الغزاللحم الغزال
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
12
ضع الجزء العلوي على الساندويتش. حظا سعيدا.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية

المكونات

23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1511 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.السجق لحم الخنزير السائبةالسجق لحم الخنزير السائبة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة4ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةشرائح سميكة جبن شيدرشرائح سميكة جبن شيدر2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة شرائح الفطر كريمينيحزمة شرائح الفطر كريميني4قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)4الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبةملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة1كيلوغراملحم الغزال الأرضيلحم الغزال الأرضي2هاس الأفوكادو, حرض, حصد اللحم, ثم شرائحهاس الأفوكادو, حرض, حصد اللحم, ثم شرائح1رئيسخس ايسبرغ ، مقطعخس ايسبرغ ، مقطع4قطع حلوى التوفي من هيث بارالكاتشب ، أو حسب الرغبةالكاتشب ، أو حسب الرغبة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة القيقب الشفاء لحم الخنزير المقددحزمة القيقب الشفاء لحم الخنزير المقدد4قطع حلوى التوفي من هيث بارالمايونيز ، أو حسب الرغبةالمايونيز ، أو حسب الرغبة4قطع حلوى التوفي من هيث بارالخردل ، أو لتذوقالخردل ، أو لتذوق1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة المجمدة ، حلقات البصل بالبقسماطحزمة المجمدة ، حلقات البصل بالبقسماط2لارجيسالبصل ، شرائحالبصل ، شرائح4لارجيسكايزر رولز ، سبليت ومحمصكايزر رولز ، سبليت ومحمص1tblsp. خل النبيذ الاحمرطماطم مقطعة إلى شرائحطماطم مقطعة إلى شرائح