صعوبةعادي
جاهز38 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

جنوكتشي اليقطين مع بيستو التوت البري والجوز

5
4
3
2
1
جنوكتشي اليقطين مع بيستو التوت البري والجوز

جنوكتشي اليقطين مع بيستو التوت البري والجوز

وصفة جنوكتشي اليقطين مع بيستو التوت البري والجوز يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي في حوالي 38 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 50 جرام دهون، وما مجموعه 519 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 1033 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط هريس اليقطين ، والتوت البري ، والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول جنوكتشي مع بيستو الجوز والجرجير, خبز التوت البري والجوز واليقطين، و خبز اليقطين التوت البري والجوز لوصفات مماثلة.

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنهريس اليقطين المعلب (احرص على عدم شراء حشوة فطيرة الموسم-اليقطين فقط)هريس اليقطين المعلب (احرص على عدم شراء حشوة فطيرة الموسم-اليقطين فقط)2قطع حلوى التوفي من هيث بارالتوت البري المجفف المفرومالتوت البري المجفف المفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبقدونس ورقة مسطحة ، المفروم تقريباالبقدونس ورقة مسطحة ، المفروم تقريبا1فص صغيرثوم مفرومثوم مفروم1أوريو محشو مزدوجالفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخميرة الغذائيةالخميرة الغذائية791 رطل مافالدي طازج إذا أمكننوعية جيدة زيت الزيتوننوعية جيدة زيت الزيتون23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون + 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون + 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، مقسمة4الروبيان والأوردةملح البحر والفلفل الطازج وجوزة الطيب المبشور حسب الرغبةملح البحر والفلفل الطازج وجوزة الطيب المبشور حسب الرغبة4الروبيان والأوردةملح البحر والفلفل حسب الذوقملح البحر والفلفل حسب الذوق1صغير1 ملعقة كبيرة خل شيري1 ملعقة كبيرة خل شيري23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالتوفو حريري جلدالتوفو حريري جلد3الأغصان الصغيرةالزعتر ، يترك فقطالزعتر ، يترك فقط23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةتوازن الأرض عصا زبدانيتوازن الأرض عصا زبداني2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز المحمص الطازجالجوز المحمص الطازج
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا